Beweglichkeits-
training auf kleinstem Raum
Das kompakte Beweglichkeitsgerät aus Holz vereint sechs Trainingsstationen auf nur ca. 1 m² – ideal als platzsparendes Trainingsgerät für Hotels- & Wellnesszentren. Persönliche Einstellungen und Trainingserfolge werden gespeichert, wodurch Zeit und Personal gespart werden.
Muskellängentraining – Beweglichkeit gezielt verbessern
Muskellängentraining ist eine gezielte Trainingsmethode zur Verbesserung der Flexibilität, Funktionalität und Belastbarkeit der Muskulatur.
Anders als beim klassischen Dehnen, das oft passiv ausgeführt wird, arbeitet Muskellängentraining aktiv und kontrolliert über die gesamte Bewegungslänge eines Muskels hinweg.
Mit Hilfe spezieller Geräte kann dieses Training präzise, effektiv und sicher durchgeführt werden – angepasst an das individuelle Muskelprofil.Durch regelmäßiges Muskellängentraining können muskuläre Dysbalancen reduziert, Gelenkstellungen optimiert und die Bewegungsqualität spürbar verbessert werden.
Besonders bei Menschen mit einseitigen Belastungen im Alltag oder beim Sport kann es eine wichtige Ergänzung zum Kraft- oder Ausdauertraining sein.
Muskellängentraining fördert die Dehnfähigkeit und Flexibilität der Muskulatur – Grundlage für gesunde, funktionale Bewegungsabläufe.
Eine ausgeglichene Muskellänge entlastet die Gelenke und kann Schmerzen oder Verschleißerscheinungen vorbeugen.
Verkürzte oder verspannte Muskelgruppen werden gezielt angesprochen, um ein harmonisches Muskelgleichgewicht herzustellen.
Bewegungsfreiheit und Koordination verbessern sich – das kommt sowohl im Alltag als auch im Sport direkt zur Geltung.
Besser durchblutete und beweglichere Muskeln regenerieren schneller nach Belastung.
Flexible Muskulatur reagiert besser auf plötzliche Bewegungen oder Belastungsspitzen – ein wichtiger Faktor zur Verletzungsprophylaxe.
Für Golfer:
