WOODwave - Hände aufstützen - Übung

Beide Hände flach auf die Platte legen, kniend vor die WOODwave (Kissen empfohlen. mal näher zur WOODwave, mal weniger), Kopf in alle Richtungen langsam bewegen. Arme anwinkeln, durchstrecken.

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Ziele: Nacken, Brust, Schulter, Arme, Hände, Halswirbel, Verspannungen im oberen Bereich, Karpaltunnensyndrom, Arthrose, bessere Durchblutung, verbesserte Mikrozirkulation.

Allgemeiner Hinweis:
‍Jeder Mensch hat unterschiedliche Herausforderungen, jeder reagiert individuell. Daher hören Sie in sich hinein. Variieren Sie die Frequenz, die Amplitude sowie die Zeit und passen Sie diese Ihrem Training an.

Kontraindikationen:
- Schwangerschaft
- Akute Entzündungen (nur mit Anwendung im Liegen empfohlen und/oder nach Rücksprache mit dem Arzt)
- Frische Implantate (ersten 4 Wochen und nach Rücksprache mit dem Arzt) wie z.B. Hüftprothese oder Knieprothese
- Frische Frakturen
- Venenentzündung, Thrombose
- Gefäßverschlüsse z. B. Thrombose

Wellness. Recovery. Longevity.

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